为提升辖区居民健康素养，把实用健康知识和急救技能送到家门口，近日，七一路街道周滨社区联合周口市中心医院，开展健康公益科普活动，涵盖日常保健、应急处理等内容，吸引不少居民带着问题来“取经”。

活动现场，专家们抛开专业术语，用家常话讲透生活里的健康常识。针对家长最担心的“孩子吃饭噎住”问题，专家现场演示海姆立克急救法：“娃要是被食物卡喉，先从背后抱住他，双手握拳放在肚脐上方，快速往上顶，直到异物吐出来，记住千万别拍后背！”还教大家区分“能说话哭叫”和“完全不能呼吸”的不同应对办法，让家长们心里有了底。对于老年人关心的保健问题，专家重点讲了“秋冬养身小细节”：“早上别猛起床，先躺3分钟再坐；买菜遛弯别赶早，等太阳出来再出门；降压药要按时吃，别觉得不头晕就停，这些小事比吃补品还管用。”同时提醒居民，秋冬干燥要多喝温水，少吃高盐高油食物，有胸闷、头晕等不适及时就医，句句都是老年人用得上的“健康提醒”。

本次活动的一大亮点是现场心肺复苏演示环节，医生用“老百姓能听懂的话”和直观操作，手把手教大家救命技能。“大家先看，发现有人晕倒，先拍他肩膀喊两声，没反应、鼻子凑过去没气儿，就赶紧喊人打120，同时找附近的AED！”医生边说边用人体模型演示，“按压的地方很好找，就是两个乳头正中间，手掌根使劲按，按下去得有成人拳头那么深，一秒钟按2下，数着‘1、2、3……’不能停！”讲完按压，又教大家怎么掰头开放气道、怎么做人工呼吸，还特意提醒“嘴要完全包住对方的嘴，吹气时能看到胸口鼓起来才管用”。演示完，不少居民主动上台尝试，医生在旁边盯着纠正：“手再往下挪一点，按的时候腰要用上劲，别光靠胳膊！”直到大家动作标准了才放心，居民们都说“这么教太明白的，真遇到事说不定就能用上”。

居民们纷纷表示，这次活动没讲虚的，不管是救孩子的急救法，还是老年人的日常保健，都是过日子能用到的知识。周滨社区负责人表示，后续会继续联合医院，针对居民需求定制科普内容，让健康服务更贴民心，助力打造健康和谐社区。